Insulina nie taka straszna

Insulina nie taka strasznaInsulina bywa traktowana z dużą podejrzliwością przez osoby dbające o figurę, ponieważ spowalnia metabolizm. Owszem, jest to prawda, ale też prawdą jest, że można wykorzystać ją w sposób korzystny. Sportowcy powinni wiedzieć, że wystarczy spożycie insuliny odpowiednio dopasować do treningów, czyli wysiłku fizycznego. Dzięki temu można jeść węglowodany ? byle nie więcej, niż ?zużyło? się podczas treningu. Wtedy będzie można być spokojnym. Dlaczego warto zainteresować się insuliną? Bo to bardzo anaboliczny hormon. Wpływa na regenerację po treningu. Powinna więc być w kręgu zainteresowania osób budujących masę. Jeśli natomiast ktoś ćwiczy głównie po to, żeby stracić na wadze to musi postępować z insuliną trochę ostrożniej i równoważyć spożywanie węglowodanów białkami. Bardzo świadomie trzeba czytać informacje na opakowaniach, odżywki dla sportowców łączą często składniki tak, by uzyskać optymalny efekt. Węglowodany nie przez wszystkich będą jednakowo pożądane, dlatego uważne czytanie etykiet leży we własnym dobrze pojętym interesie.