Jak się przygotować do wakacji

Jak się przygotować do wakacjiWakacje za pasem! Jak się na nie przygotować?  Jak zrzucić brzuszek? Najważniejsze to odciążyć wątrobę!  Zrezygnuj z ciężkich potraw, sosów,  dań z dużą ilością tłuszczu. Zacznij jeść kasze lub ryż najpewniej pełnoziarnisty. Pomoże to o oczyścić organizm. Ustal sobie 5 posiłków w ciągu dnia i trzymaj sie określonych godzin,  poświęć rano czas na przygotowanie pożywnego drugiego śniadania. Drugim krokiem są oczywiście ćwiczenia! Zacznij chociażby od brzuszków - oczywiście prawidłowo wykonywanych! Źle wykonywane brzuszki przynoszą więcej szkód i korzyści! Sposobem na jędrne pośladki są przysiady- i tutaj znów PRAWIDŁOWO wykonywane. Lepiej wykonać mniej przysiadów lub mniej brzuszków niż robić to nie prawidłowo i wyrządzać krzywdę naszemu organizmowi. Jeśli to dla ciebie zbyt mało zacznij ćwiczenia z filmikami różnych trenerów zamieszczanymi na youtube. Pamiętaj również o piciu dużej ilości niegazowanej wody. Gaz rozpycha żołądek, a przecież tego nie chcemy. Pamiętaj, że najważniejsza jest rozwaga. Organizm potrzebuje odpoczynku dlatego nie zapominaj o odpowiedniej ilości snu oraz jedzeniu warzyw o owoców. Powodzenia w dążeniu do doskonałości!